Beschließen Sie das Jahr im Herbst 2009 oder beginnen Sie das kommende Frühjahr 2010 in der Weite der Extremadura - Südwestspanien

Natur - Stressvermeidung - Ressourcenaufbau

Herbst    2009 September/Oktober

Frühjahr 2010 April/Mai

Entspannung sehen, fühlen, hören und verinnerlichen, bei Trappen, Geiern, Störchen und blühenden Dehesas:

copyright terraviva (mit freundl.Genehmigung)

copyright REUTER08

Kommen Sie mit auf unsere Reise, um aus unserer hektischen schnellen Zeit auszusteigen und Entspannung neu zu entdecken.

Wir begleiten Sie auf der Reise in die Extremadura, eine noch ursprüngliche Landschaft des Mittelmeerraumes. Seit über 30 Jahren begleitet Herr Cabo (terraviva) Naturbeobachter wie Urlauber in diese Region: www.extremadura-natur-reisen.de

Es ist uns gelungen Ihnen kurzfristig in Kooperation eine Seminar- und Wanderreise gezielt zum aktuellen Thema Stress Vermeidung anbieten zu können.

  copyright REUTER

copyright terraviva (mit freundl. Genehmigung)

Wir laden Sie ein in einer kleinen Gruppe (max. 7 Personen) gemeinsam den Naturreichtum und die Schönheit dieser südwestspanischen Landschaft zu erleben.

Hier können Sie Stille erfahren, Stress abbauen und zurücklassen, um neue Energien aufzutanken. In der

Beobachtung charakteristischer Tier- und Pflanzenarten in deren Lebensräumen lernen Sie durch Anleitung Stille und Frieden im Wandern durch weiträumige Naturlandschaften neu entdecken.

Unser Programm bietet Ihnen sowohl begleitende Seminararbeit, sowie das Kennenlernen der Gegend zu Fuß.

"Begreifen lerne ich in der Geschwindigkeit, die mich meine Füße gehen lassen". Dieses Motto führt uns in die Struktur, in der wir den Stress im Seminar abbauen lernen und gleichzeitig Ressourcen entdecken und aufbauen, ein.

Reiseverlauf:

1. Tag: Individuelle Anreise nach Trujillo. Empfohlen wird der Flug nach Madrid, dann weiter mit dem Minibus nach Trujillo (Details dazu teilen wir Ihnen gerne mit), Casa Rural. 

Begrüßung, Einführung in die begleitende Seminararbeit und Abendessen.

2. - 7. Tag: Die Seminararbeit zum Thema Stressabbau wird in den jeweiligen Tagesablauf passend zu den Wanderungen (stellenweise mit Anfahrt, ohne besondere Anstrengungen und Schwierigkeiten) vor Ort eingeplant. Den Tagesablauf können Sie gerne unter meiner email Anschrift anfordern.

Ziel des Seminars: Stress erkennen, beschreiben lernen, um diesem zukünftig Strategien zur Vermeidung entgegen zu setzen (Ressourcen aufbauen). Hier lernen wir in der Naturwahrnehmung und Beobachtung, diese als eine Ressource zu nutzen, um aus den erlebten Erfahrungen zu lernen. Täglich wird es eine Einführung, eine Anleitung zum Entdecken der persönlichen Ressourcen, wie eine Anleitung zur Naturbeobachtung und eine Rückblende des Tages geben.

Der Zeitablauf ist stellenweise von der Witterung abhängig.

Ihre Sinne werden für die Wahrnehmung der persönlichen Wünsche und Bedürfnisse, wie für die Natur geweckt und Sie werden diese nutzen lernen.

8. Tag: Frühstück und Verabschiedung. Wahlweise individuelle Verlängerung Ihres Aufenthaltes in Spanien oder Rückreise mit dem Bus nach Madrid.

Leistungen:

Termine:

September/Oktober 2009

Frühjahr 2010

Reisepreis 2009

Pro Person im Doppelzimmer EUR  798.-

Pro Person im Einzelzimmer  EUR  879.-

zuzüglich Seminarpreis 2009

Pro Person EUR 680.- (tägliche Seminararbeit)

Mindestteilnehmerzahl 5, maximal 7 Personen

weitere Informationen zur Unterkunft und terraviva finden Sie unter:

www.extremadura-natur-reisen.de/extremadura_minigruppe.htm

             Was haben Mobbing und Voodoo gemeinsam?

An diesem Abend beschäftigen wir uns mit dem Thema wie es in unserer modernen Zeit zum schlimmsten 

Fall der Ausgrenzung , des "Tod schweigens". des "Abstellens" im Arbeitsalltag oder aber in Beziehungsge-

fügen kommen kann.

Welche persönlichen Anteile tragen hierzu bei und was kann ich dafür tun, dieser Falle zu entgehen. Ist eseine Falle, werden Sie sich fragen, es ist eine.

Sie erfahren heute ob und wie sie ihren Wünschen und Bedürfnissen gerecht werden können. Dies setzt voraus,dass Sie ihr Verhalten im Alltag bestens kennen und ihre Grenzen deutlich machen. Jeder kann seine Ressourcen kennen und entdecken lernen, um Ausgrenzung, Mobbing auf andere Weise zu begegnen.

Zielgruppe:    Menschen denen Mobbing ein Begriff ist, die dem vorbeugen wollen und sich mit diesem Thema auseinander setzen möchten

Arbeitsweise: Vortrag  - Diskussion - Kennenlernen von Vorbeugenden Maßnahmen

Ziel:              Erkennen lernen der Strategien und Auswirkungen von Ausgrenzung und Mobbing. Sie erhalt einen Einblick in eine veränderte Sichtweise zum Thema. Hieraus können für jeden Ressourcen erwachsen.

Teilnehmerzahl: Begrenzt

Termin:September 09

Ort: wird mit der Anmeldebestätigung verschickt : Mainz/Hechtsheim/Wiesbaden

Zeitraum: 90 Minuten

Kosten:    45.- Euro

Seminar: Stress oder wie entgehe ich meiner eigenen Falle

             Was haben Mobbing und Voodoo gemeinsam?

Im Verlauf dieses Seminares beschäftigen wir uns mit dem Thema auf verschiedene Weise, um Ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen. Anhand Ihrer mitgebrachten Erfahrungen erarbeiten wir Strategien dem Thema auf neue und zufriedenstellende Weise zu begegenen. Lösungen entwickeln ist eine kreative Herausforderung, die selbst bei Ausgrenzung, Stress und Mobbing, wichtige Energien freisetzen kann, die Ihnen zu Ihrer Lösung verhelfen.In der Teamarbeit werden Sie sich unterstützen und gemeinsam an der Realisierung Ihrer Ressourcen arbeiten.

Zielgruppe:    Menschen denen Stress ein Begriff ist und nach Lösungswegen suchen, vorbeugen wollen und sich mit diesem Thema konstruktiv auseinander setzen möchten

Arbeitsweise: Austausch über persönliche Erfahrungen, Rollenspiel, Ressourcen erarbeiten

Methoden:    Gesprächstherapie, Musiktherapie, aktuelle Wissensvermittlung 

Ziel:             Persönliche Ressourcen und Stärken entwickeln lernen, die eine veränderte Sichtweise und Haltung zum Thema ermöglichen.                   

Teilnehmerzahl: 8 bis 10 Personen

Termin:Neu Oktober 2009

Ort: wird mit der Anmeldebestätigung verschickt : Raum Mainz/Wiesbaden

Zeitraum: 10 Abende à 90 Minuten

Kosten:    450.- Euro